天氣一直“過山車”如何讓感冒遠離我們
發表時間：2017-02-21 15:59:00 點擊：
元宵佳節過去之后，山東二月的天氣總是這么反常，天氣變化多端，溫度忽高忽低，很難讓人琢磨，這樣的天氣很容易讓我們的身體吃不消，如何做才能讓感冒遠離我們呢？
補充吃維生素，增強抵抗力
眾所周知，維生素E可以很好地增強人體免疫力，特別是綠葉植物，例如菠菜，能夠很好補充人體能量。另外，維生素C也可以預防普通感冒，增強人體免疫力，多吃柑橘、番茄、馬鈴薯等食物，能夠幫助人體抵抗病菌。
勤洗手少摸臉
在單位上班，很多患感冒的人經常觸摸門把手，電話等公共用品，感冒病毒存活時間長達3個小時左右，因此，工作結束之后，不要摸臉，及時洗手去除手上沾染的細菌。遠離經常打噴嚏的人。
常做有氧運動
人們應該多做有氧運動，比如快走、游泳、騎車等，每次的運動時間應該保持在30-40分鐘，有助于增強人體免疫力，抵御感冒的侵襲。
多喝朗秀水
目前，氣溫逐步升高，天氣干燥不可避免，及時補充水分可以去除燥，建議每天至少喝8大杯朗秀水。
勤開窗多換氣
在家里時，經常開窗，使空氣流通，消散室內病毒，盡量減少被傳染的幾率，在一個封閉的空間里，經常出現一人感冒，全家遭殃的情況。
不幸患感冒，修養很重要
如果不幸患上感冒，只要沒有其他并發癥，不必焦躁，只需要多喝水、多休息，一段時間之后病自然就好了。